Työhyvinvointipäivät

Lauantai 27.5.

09.00–09.30
Aamukahvit ja suolainen pala (aamupala majoittuneille)

09.30–10.00
Tervetuloa Herrankukkaroon!
Tervetuliaisjuoma tervaplörö tarjoiltuna rantalaavulla. Herrankukkaron isännän tervehdys ja lyhyt selostus paikan tarjoamista palveluista, historiasta ja ympäröivästä saaristosta.

10.00–10.30
Tervetuloa! Kurssin käytännöt sekä tutustuminen
Alueasiamies Sirkku Kumpulainen, Jyty ry

10.30–12.00
Hyvinvointia luonnosta
Sirkku Kumpulainen, Jyty ry 

Sirkku Kumpulainen on hyvinvointikoordinaattorin koulutusohjelmasta valmistunut sosionomi YAMK, joka on opinnäytetyössäänkin tutkinut luonnon hyvinvointivaikutuksia. Sirkku kertoo meille muun muassa, mitä eri hyvinvointi- ja terveysvaikutuksia luonnossa olemisesta saamme.   

12.00–13.00
Lounas
Herkullinen ja maittava lounas Herrankukkaron Emännän tapaan.  

13.00–14.00
Kriisielastisuus elämän muutosten läpi vievänä voimavarana
Sisältötuottaja, muutosevankelista Juho Juutilainen

Elämämme on muutosten ja erilaisiin vaatteisiin pukeutuvien kriisien sikermä. Voimme selvitä niistä voittajina kun omaamme kriisielastisuuden taidon. Varmasta kuolemasta selvinnyt Juho Juutilainen kertoo tästä taidosta ja miten hän itse on selvinnyt.

Tauko ja valmistautuminen aktiviteettiin

14.30–16.30
Aktiviteetteja Saaristossa
Hauskat ja jännittävät saaristolaisolympialaiset ryhmissä. Olympialaiset järjestetään Herrankukkaron alueella ja rastit sijaitsevat lähietäisyydellä toisistaan. 

16.30-17.30
Kahvit ja suolainen pala elävän tulen äärellä

17.30-18.00
Majoittuminen
Majoittuminen Herrankukkaron toisenlaisessa majoitusmaailmassa, joko mökeissä tai Arkkipelagus-aluksessa. (Majoitustilat ovat käytössänne lähtöpäivään kello 10:00 asti.)

18.00-20.00
Savusauna ja kaislikkokylpylä
Maailman suurin Maasavusauna lämmitetty yli 10 tuntia. 124 laudepaikkaa odottaa jytyläisiä, joten kaikki mahtuvat kerralla löylyyn! Lämmin- ja kylmävesialtaat käytössä saunan edustalla. 

20.00-22.00
Illallinen Koivuniemen Jannen saaristolaispöytä (sis. kaksi kaatoa viiniä) & trubaduuri Velleri
Herkullinen 20 ruokalajin saaristolaismenu aitoa luontoruokaa. Illan esiintyjänä trubaduuri Velleri.  

Sunnuntai 28.5.

8.00–9.00
Aamupala (samalla suosittelemme huoneiden luovutusta)

9.00–9.15
Hyvää huomenta, virittäytyminen sunnuntaihin
Sirkku Kumpulainen, Jyty ry

9.15–10.45
Elämänmakuista elämää
Hyvinvointivalmentaja, personal trainer ja juontaja Piia Koriseva

Luennolla käsitellään mm. seuraavia aiheita: oikea ruokailu, riittävä liikunta, henkinen jaksaminen, mistä aikaa, itsensä kunnioittaminen, terve minäkuva. Piia kertoo pieniä vinkkejä ja esimerkkejä, jotka innostavat, herättävät ajatuksia
ja haastavat muutokseen, itsensä hoitamiseen ja parempaan jaksamiseen työssä ja vapaalla, täyttä asiaa huumorin keinoin. Löydetään uinuva motivaatio kohti Elämänmakuista Elämää.

10.45–12.00
Vapaavalintainen ulkoiluaktiviteetti

12.00–13.00
Lounas
Herkullinen ja maittava lounas Herrankukkaron Emännän tapaan.  

13.00–14.00
Sinun sanasi
Kirjailija ja sanataideopettaja Päivi Haanpää

Kynä ja paperi – voisiko niiden avulla tutkiskella oloaan ja ajatuksiaan, ehkä jopa voida paremmin? Tässä työpajassa tehdään pieniä sanataideharjoituksia ja kokeillaan erilaisia kirjoittamisen tapoja rennosti ja itseä kuunnellen. Tekstejä ei tarvitse jakaa muiden kanssa. Työpajan ohjaa kirjailija ja sanataideopettaja Päivi Haanpää Sanataideyhdistys Yöstäjä ry:stä.

14.00–
Koulutuksen päättäminen ja päätöskahvit (kahvi + makea pala)