Työhyvinvointipäivät

Työhyvinvointipäivät   
25.-26.11.2023, Santasport, Hiihtomajantie 2, 96400 ROVANIEMI

Lauantai 25.11.

9.00–10.00   
Aamupala tarjolla kaikille

10.00–10.15
Päivien avaus
Aluetoiminnan asiantuntija Minna Eskelinen, Ammattiliitto Jyty ry

10.15–11.30
Hyvän elämän ainekset – luento ravinnon vaikutuksesta uneen ja jaksamiseen
Ravitsemusasiantuntija, hyvinvointivalmentaja Johanna Alppi, Santasport

11.30
Lounastauko

12.45–14.30 
Palautuminen, uni ja laadukas ravinto -workshop                               
Santasportin asiantuntijat

14.30              
Välipala

15.00–15.45
Liikunnallinen iltapäivä                               
Santasportin ohjaajien johdolla matalan kynnyksen Crossfit, sisäpyöräily tai lavis

16.00–16.45
Kehonhuolto ja rentoutus                          
Santaportin ohjaajat

Kylpylä ja kuntosali käytössä

19.00              
Päivällinen

20.15-21.15
Keilailu          

Sunnuntai 26.11.

9.00–10.00   
”Mielikin metsässä” tarinallinen mielikuvarentoutus                          
Rentoutusvalmentaja Minna Holm, Mielutar

10.15-11.15
Tietoisuus- ja tunnetaidot työssä – käytännön harjoituksilla kohti parempaa jaksamista        
Työhyvinvointiasiantuntija, Joogaopettaja Katri Kykyri, Santasport

11.15-11.45  
Huoneiden luovutus ja välipala

11.45-12.30
Jytyn ajankohtaiset, päivien yhteenveto, opit ja oivallukset
Minna Eskelinen                   

12.30–13.30

Rentoutta kehoon ja mieleen, lempeää liikettä ja äänimaljarentoutus                                      
Katri Kykyri ja Minna Holm

13.30 Lounas ja kotiinlähtö